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2018東城區(qū)高考二模文綜試題及答案解析
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2018年北京市各區(qū)高三二模診斷時間
高考文綜如何調(diào)整心態(tài)
高考不但是知識和能力的較量,更是對身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的考驗,要想笑到較后,就要注意以下幾點:
首先,要自我肯定,樹立自信。高三孩子壓力大的一個主要原因就是缺乏自信、對未來感到無望、缺少學(xué)習(xí)的動力,甚至對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼的心理,因此樹立自信是扭轉(zhuǎn)這種局面的關(guān)鍵。
其次,要學(xué)會面對現(xiàn)實,面對競爭。競爭是現(xiàn)實生活中不可避免的,我們要看到它積極的一面,并用一種平和的心態(tài)投入其中,或許在下一次的較量中勝出者就是你。
較后,要明白父母的心意。在父母的心中,自己的孩子是優(yōu)選秀的、較棒的,所以不要把父母的關(guān)心看成一種負擔(dān),只要做到問心無愧就足夠了;同時也要學(xué)會關(guān)心父母、理解父母。
高三過重的學(xué)習(xí)任務(wù)、接連不斷的診斷和激烈的競爭往往會使同學(xué)們陷入情緒的困境中難以自拔。那么應(yīng)當如何調(diào)節(jié)和控制情緒呢?
1.如果學(xué)習(xí)和生活使你力不從心,那么應(yīng)該堅決地拒絕任何額外的“加班加點”;
2.交個知心朋友,性格可以與你相異;
3.犯錯誤后別過度內(nèi)疚,要知道人人都可能犯錯誤;
4.正視現(xiàn)實,因為回避問題只會加重心理負擔(dān);
5.不必事事、時時進行“觸及靈魂”的自我責(zé)備。
6.有委屈不妨向知心人訴說一番;
世界上沒有免費的午餐,這是真理。高三,我們將經(jīng)過地獄般的淬煉,進入夢想中的天堂。高三,你準備好了嗎?
7.學(xué)會提醒自己該放松放松了;
8.生活中的一些瑣事不妨順其自然,不必過分認真;
9.把挫折或失敗當成人生中不可避免的組成部分;
10.多欣賞好聽的音樂。
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