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1. 讀記法,即邊讀邊記。
可以大聲讀記,李陽(yáng)《瘋狂英語(yǔ)》也極力倡導(dǎo)這種方法,好處是增加肺活量,調(diào)動(dòng)全身心參與,適宜于早晨讀記;也可以小聲讀記,好處是保護(hù)嗓子,適宜于較長(zhǎng)時(shí)間的記憶;還可以默默讀記,好處是保護(hù)嗓子,還不影響他人。三種讀法交替使用,實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),效果更佳。
2. 寫(xiě)劃法。
邊讀記,邊用筆在紙上寫(xiě)寫(xiě)劃劃,或用手指在紙上、桌上、空中寫(xiě)寫(xiě)劃劃。動(dòng)手的過(guò)程,更好地牽動(dòng)了大腦的活動(dòng),效果極為明顯。
3. 聽(tīng)記法。
聽(tīng)老師講、同學(xué)念或背,利用錄音機(jī)、復(fù)讀機(jī)等,邊聽(tīng)邊記,充分發(fā)揮聽(tīng)力作用。
4. 吟唱法。
類(lèi)似于古人吟誦詩(shī)文,哼唱自己喜歡的曲調(diào),或自編的小調(diào),將識(shí)記材料變成歌詞一并哼出來(lái),使記憶活動(dòng)有了韻律、美感,效果自然非同一般。
5. 提問(wèn)討論法。
這種方法,會(huì)使尚未扎根的記憶和沒(méi)有自信的記憶,經(jīng)由交談、提示而變成確實(shí)的記憶,固定在腦海里。但不可對(duì)這種方法有太強(qiáng)的依賴(lài)性,否則離了合作者就不能較好地獨(dú)立記憶了。
6. 冥想法。
如佛家講的“坐禪”,我更喜歡稱(chēng)它為“進(jìn)入氣功狀態(tài)”。省卻一切動(dòng)作,摒棄一切雜念,一心一意在腦子里“過(guò)電影”,將有關(guān)內(nèi)容從頭到尾、仔仔細(xì)細(xì)地回憶一遍又一遍。
7. 強(qiáng)刺激記憶法。
具有震撼力的記憶是較不容易忘記的,把所要記憶的事物,造成一種能發(fā)生震撼的效果,便能牢牢地記在腦海中。
8. 提示法。
多功能筆記本、卡片甚至小紙條等,隨時(shí)提示,有益于準(zhǔn)確、快速、方便地識(shí)記。
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