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診斷前較好少吃或不吃哪些食品
不要吃太多油膩的食物,不要補充過多蛋白質(zhì)、脂肪類食物。過高的蛋白質(zhì)類食物在腸胃中消化需要大量血液,導(dǎo)致考生腦內(nèi)血液供氧減少,可能會導(dǎo)致大腦遲鈍,思維不敏捷。
診斷之前,除牛奶外,不要進(jìn)食液體,如粥、湯或飲料等,緊張本身就會使尿意增加,如果再攝入大量水分,很容易導(dǎo)致頻繁去衛(wèi)生間,影響診斷。
考前不要喝咖啡,會影響大腦的注意力的集中,對思維有負(fù)面影響。濃茶和一些提神飲料也有類似的問題。
油炸食物較好不要吃, 油炸食物熱量很高,不容易消化,會增加胃的負(fù)擔(dān),影響大腦的血液供應(yīng)。
不要過度食用冷飲、碳酸飲料,以免造成消化功能紊亂。
晚餐不要吃太飽,也不要給孩子準(zhǔn)備油膩的夜宵,以免加重考生的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),影響睡眠。
還有一條需要注意的是海鮮類:像蟹、魷魚、花蛤、貝類等海鮮類食材。因為海鮮性涼,稍不注意,就容易引起胃腸道情況。
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