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?圃诰┳畹弯浫》?jǐn)?shù)線

2020-10-09 10:42:13  來源:網(wǎng)絡(luò)整理

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  高考準(zhǔn)備:提高學(xué)習(xí)效率的13條規(guī)律

  1.先進(jìn)步是確定當(dāng)天的學(xué)習(xí)時間,并近可能把它安排在自己的黃金時間內(nèi)。

  2.排除干擾源,做好準(zhǔn)備,排除干擾。如找一個不受打擾的環(huán)境,拔掉電話線。網(wǎng)線,關(guān)掉手機。告訴家人不要打擾,拿掉桌子上能干擾注意力的物品。不要太餓或太飽,拿大瓶的水放在身邊,減少機會。同時學(xué)習(xí)用到物品,要事先準(zhǔn)備好。

  3.在學(xué)習(xí)之前先放松自己,進(jìn)行深呼吸。

  4.告訴大腦,今天學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。如今天看30頁書,或看完一課,做20個練題目等等。

  5.每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時間后,根據(jù)后面剩余的時間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個部分。

  6.當(dāng)你不得不中斷學(xué)習(xí)去做別的事時,不要馬上停止。

  7.較好把主要的內(nèi)容做成思維導(dǎo)圖,關(guān)注重點。

  8.不要做筆記,把要記的內(nèi)容直接寫上書。較好用不同顏色的筆,來區(qū)分重點。

  9.遇到難點,如果解決不了,就暫時跳過它,看看后面的部分。

  10.在當(dāng)天的學(xué)習(xí)完畢時,快速復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)到的知識,如果你制定了思維導(dǎo)圖,就可以在幾分鐘之后復(fù)習(xí)一遍。

  11.記錄自己當(dāng)天集中注意力的時間并記錄下來,記錄一段時間后可以根據(jù)這個記錄,來制定學(xué)習(xí)計劃。

  12.如果有些學(xué)習(xí)方法對你無效,就換掉它。

  13.根據(jù)自己的實際情況,來不停的修改學(xué)習(xí)計劃,使它更加適合自己。

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