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沖刺計(jì)劃1
對于學(xué)習(xí)來講,除了要對一年以來高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外,合理安排每日時(shí)間,較大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排,考生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦較清醒,體力亦充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,此時(shí)人的耐力處于較好狀態(tài),正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。較好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振,試驗(yàn)表明,此時(shí)長期記憶效果非常好?珊侠戆才拍切┬“長久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜和比較消耗腦力功課的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜和費(fèi)勁功課。
晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí),語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表,可供參考:
每天6:00起床,6:30-7:30復(fù)習(xí)英語,7:40-9:40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),9:50-11:50機(jī)動安排;中午午休;下午2:00-4:00復(fù)習(xí)化學(xué),4:10-6:10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;其余時(shí)間機(jī)動。在每一門課的復(fù)習(xí)中,不同階段以不同內(nèi)容為主,多看課本或多做題目,要掌握好。
總之,在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上,注意小塊的時(shí)間安排,既要抓緊時(shí)間,又該有張有弛,這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考,才能考好!
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沖刺計(jì)劃2
每日做題
考前要養(yǎng)精蓄銳,并不是說整天休息。相反,每日還是要做些題的,不要讓自己手生,要讓自己保持對問題的敏感,形成試題模式識別能力。
做題時(shí)要注意:
1.做題的數(shù)量不能多,難度不能大。
2.選擇中檔題,一次成功。一份試題,若沒能一次成功地解決幾道題,就往往會因診斷時(shí)間不夠而造成“隱性失分”。
3.講求規(guī)范。
要找?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的功課,認(rèn)真做完整,再對照評分標(biāo)準(zhǔn),看看是否答題嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。
4.限時(shí)訓(xùn)練。
可以找一組題爭取限定一個(gè)時(shí)間完成。這樣,主要是創(chuàng)設(shè)一種診斷情境,檢驗(yàn)自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。
5.學(xué)會總結(jié)。
練題目是做不完的,關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ),學(xué)會總結(jié),尋找規(guī)律,一通百通,大徹大悟。
回歸基礎(chǔ)
一般說來,考前不宜攻難題,既沒有這么多的時(shí)間,也沒有必要。要回到基礎(chǔ),把基礎(chǔ)夯得扎扎實(shí)實(shí)的,這樣在診斷時(shí)才能做到基礎(chǔ)分盡量不丟。
激活思維
可以找一些題,只想思路,先進(jìn)步做什么,第二步做什么,不必具體詳解,再對照解答,檢驗(yàn)自己的思路。這樣做,有利于在短時(shí)間里獲得更多的具有策略意義的解題方向,訓(xùn)練思維品質(zhì)。
相信自己,挖掘潛能
不管你現(xiàn)在情況怎樣,你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復(fù)習(xí)到高考(課程)往前趕超50名的大有人在,趕超80名也是完全有可能的,人在關(guān)鍵時(shí)刻的進(jìn)步是驚人的。嚴(yán)格地講,高考其實(shí)就看誰笑到較后,你能堅(jiān)持到較后,你就能笑到較后。而堅(jiān)持到較后,就要求你必須具有堅(jiān)定的意志。全力以赴,堅(jiān)定你的意志知難而進(jìn),磨礪你的意志戰(zhàn)勝惰性,你的意志苦中作樂,優(yōu)化你的意志。
調(diào)整心態(tài)
高考不僅僅是知識和智力的競爭,更是心理的競爭。心態(tài)決定著你的成敗,努力去尋找你較近的不良心態(tài),并努力去改變,用積極的心態(tài)促使你診斷成功。
調(diào)整心態(tài)時(shí)要注意把握自我。“我”如何適應(yīng)老師的要求,如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好較后階段的復(fù)習(xí),我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨(dú)奏”等。同時(shí)面對迎考復(fù)習(xí)的艱辛,面對解題的繁難,面對競爭的壓力,面對多變的情緒,只有“戰(zhàn)勝自我”,才能“天寬地闊”。
診斷臨近,切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù),過度疲勞容易引起心理上的不適感,不利于診斷時(shí)水平的發(fā)揮。
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