北京怎么制定有關(guān)疫情學(xué)習(xí)計(jì)劃表

2021-02-23 23:58:27 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京怎么制定有關(guān)疫情學(xué)習(xí)計(jì)劃表！這種舒適更應(yīng)該是指學(xué)習(xí)氛圍，有條件的同學(xué)可以待在書房，簡單一點(diǎn)的就待在臥室里，但不要在臥室里放對自己有干擾的東西如手機(jī)。當(dāng)然有些同學(xué)也可以嘗試和其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京怎么制定有關(guān)疫情學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

北京怎么制定有關(guān)疫情學(xué)習(xí)計(jì)劃表

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要充分利用白天的學(xué)習(xí)時(shí)間

因?yàn)榘滋炀駹顟B(tài)好，記憶力強(qiáng)，思維活躍，白天一小時(shí)的學(xué)習(xí)效率相當(dāng)于夜晚的一個(gè)半小時(shí)。盡量將學(xué)習(xí)都安排在白天，利用好白天的大好時(shí)光。

公式：8-1>8

在學(xué)習(xí)時(shí)間安排上有一個(gè)著名的公式，就是8-1>8。

意思是從8小時(shí)中拿出1個(gè)小時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個(gè)小時(shí)，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個(gè)小時(shí)。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。

在學(xué)習(xí)感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時(shí)，就要停下來，休息一下，做一些文體活動(dòng)，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

要統(tǒng)籌安排自己的寒假學(xué)習(xí)時(shí)間

分清各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜。”

可采用“ABC”時(shí)間分類法，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急分為A(重要)、B（次要）、C（一般）三類。

重要的事情要先做，次要的事情，包括課外閱讀或預(yù)習(xí)等，可隨后處理；一般的事情，可以按照所剩時(shí)間的多少來靈活處理。

如基礎(chǔ)很差，就不必急于去加做什么課外補(bǔ)充訓(xùn)練了，應(yīng)該把主要精力放在鞏固所學(xué)知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上。

但如果功課很輕松就完成了，就該多做一些提高能力、發(fā)散思維、拓展延伸的課外題。

同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量使大腦、體力、情緒處于較好狀態(tài)，這樣才會(huì)有效率。

要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時(shí)間，在頭腦較清醒、記憶力較好的時(shí)段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數(shù)學(xué)題。

在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時(shí)段，就要安排難度不大且自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養(yǎng)神，休息一下，等精力旺盛的時(shí)候，再坐下認(rèn)真學(xué)習(xí)。

在家你一定需要和父母溝通好，讓他們?yōu)槟闾峁┮粋€(gè)舒適的環(huán)境。這種舒適并不是為了享受，像在臥室里擺好數(shù)碼產(chǎn)品這是不允許的，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！

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