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北京市八一學(xué)校初中軍訓(xùn)

2021-08-30 15:00:53  來源:百度文庫

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北京市八一學(xué)校初中軍訓(xùn)!軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。飲食要好,補(bǔ)充營養(yǎng)。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京市八一學(xué)校初中軍訓(xùn)   

  軍訓(xùn)小貼士

  1.學(xué)校一般會(huì)讓買一套迷彩服,包括帽子鞋什么的都有,建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤,以便更換。(尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要)

  2.在身體和心理上都到做好吃苦的準(zhǔn)備,軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗,記住一有空就多喝水,防曬霜買50倍以上的。(否則就會(huì)被曬成黑泥鰍了,不要問我怎么知道的,說出來都是淚啊,小伙伴們可要做好準(zhǔn)備啊)

  3.午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會(huì)胃疼,吃多的話下午會(huì)困,跑步還岔氣,就吃一點(diǎn)就行,怕餓就帶幾塊大白兔奶糖。(他們絕對(duì)沒有給我廣告費(fèi))

  4.隨身攜帶面巾紙,可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼,手機(jī)什么的就不要帶了,訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的,以備不時(shí)之需。

  5.軍訓(xùn)時(shí)候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子,軍訓(xùn)很苦,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來。

  6.軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧,出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上,不僅熱還會(huì)刺激額頭長痘。

  把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn),在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的心相印那種就好,不用特地打開再折起來,帽子會(huì)把紙夾住,這樣汗水就不會(huì)往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

  7.早上集合完后再洗漱和吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn),不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。

  8.盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓(xùn)時(shí)運(yùn)動(dòng)量大,營養(yǎng)得跟上,吃點(diǎn)鈣片和維生素,又長個(gè)又減肥還防止身體高強(qiáng)度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。(其實(shí)中暑暈倒后你的生活那就一片光明了)

  9.教官不要求挽袖子時(shí)千萬不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。

  10.近視的姐妹們,度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了,度數(shù)大的先忍著吧,戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。

  不建議度數(shù)高的同學(xué)帶隱形,畢竟軍訓(xùn)不好護(hù)理,對(duì)眼睛還不好。但配隱形的話請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配,別配帶顏色的。

  (注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小盒子裝著的,一盒一只,盒口有錫紙封著,沒有的不要買,說明不是新開封的,衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口,不信可以觀察一下。)

  11.洗澡盡量少帶東西,最好一個(gè)臉盆全部裝完,切記不要帶貴重物品。

  12.買一個(gè)最小的噴霧瓶,文具店超市都會(huì)有,每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風(fēng)干,至少能稍微涼爽一會(huì)兒。

  13.盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會(huì)很難受,而且味道很難聞。

  14.早餐吃偏干的食物,教官不會(huì)喜歡誰沒事總打報(bào)告上廁所的,他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒有時(shí)間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

  15.別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒人會(huì)心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會(huì)好一些。

  16.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專業(yè),一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿,還會(huì)長肌肉,到時(shí)候要減小腿更難。(男生們自己看著辦)

  17.腳上可能會(huì)起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動(dòng),等肌體自己吸收就好,挑破更疼。

  18.軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西,肉當(dāng)然要吃,但別頻繁補(bǔ)充太多,不然每天那樣出汗,暴曬,毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住,再加上這些刺激的食品的話,不長痘也難。

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  初一學(xué)生積累單詞

  一直以來,在英語的學(xué)習(xí)方面,很長一段時(shí)間專業(yè)老師都會(huì)把單詞的學(xué)習(xí)作為重點(diǎn),初中也不例外。我們一定要記住,單詞記憶切忌孤立地,單純地背誦單詞。我們中學(xué)最習(xí)慣的背誦方法就是背拼寫,比如what這個(gè)單詞我們一般都是這么背whatwhat,這樣只是記住了幾個(gè)孤立的字母而并沒有記住單詞,過不了幾天就會(huì)把這個(gè)單詞忘掉。

  那么我們就要把單詞放在一個(gè)整體或者環(huán)境中背誦,比如我們不如記住下面一句話:Whatisyourname?(你的名字叫什么)那么就不容易忘掉了。也就是說每記一個(gè)單詞都要相應(yīng)地記住用這個(gè)單詞在內(nèi)的一個(gè)例句,因?yàn)閱卧~的意思只能在句子中體現(xiàn),有意思我們才不容易忘掉,而孤立的無意思的不容易記住。

  另外記憶單詞要利用一切可能的辦法去記住,比如分類記憶:我們把動(dòng)物的有關(guān)詞匯放在一起,把有關(guān)校園的有關(guān)詞匯放在一起,或者天文,地理,等等。當(dāng)然我們也可以利用諧音的方法自己編寫些小段子記住單詞。

  激活你的語法學(xué)習(xí)

  結(jié)合學(xué)過的語法項(xiàng)目,可以稍微做一下回顧。比如本學(xué)期學(xué)了哪些句型?當(dāng)我們回顧定語從句的時(shí)候,首先就要知道什么是關(guān)系代詞,什么是關(guān)系副詞。當(dāng)我們學(xué)習(xí)名詞性從句時(shí),也應(yīng)該懂得哪些從句的陳述句可以省略that,哪些不可以省。

  當(dāng)我們學(xué)習(xí)一般過去時(shí)的時(shí)候,不僅可以描述一下上周末做過的事情,而且可以思考一下它和現(xiàn)在完成時(shí)的區(qū)別。如果把學(xué)英語的人比喻成建筑師的話,詞匯是磚瓦,語法則是架構(gòu)。由此可見,沒有正確的架構(gòu),是建不起高樓的。

  歸納學(xué)習(xí)英語

  學(xué)生對(duì)舊知識(shí)和新知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系、比較、歸納、總結(jié)或從大量的實(shí)例中總結(jié)出規(guī)律來,不但可以使新舊知識(shí)系統(tǒng)化,鞏固舊知識(shí),而且可以運(yùn)用正確的方法來學(xué)習(xí)新知識(shí)。

  學(xué)語音時(shí), 要在不規(guī)則中找規(guī)律。學(xué)詞匯時(shí),要在讀準(zhǔn)音的基礎(chǔ)上,總結(jié)記憶單詞的方法。學(xué)語法時(shí),要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)規(guī)律,采用靈活多變的方法,在用中學(xué)。如可以采用歸納法來學(xué)語法。

  初一英語主要有兩大時(shí)態(tài):一般現(xiàn)在時(shí)和現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)。學(xué)生已經(jīng)在小學(xué)對(duì)它們有所掌握?衫眠@一優(yōu)勢(shì),進(jìn)行比較、分析、推理,自己歸納結(jié)果,再分析結(jié)果,總結(jié)出語法規(guī)則來,用規(guī)范的語言來表述其各種不同的用法,不斷練習(xí)加以鞏固。

同學(xué)們,新的學(xué)習(xí)“征程”開始了,大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:400-810-2680

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