北京57中初一軍訓(xùn)

2021-09-01 19:22:45 　來源：百度文庫

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北京57中初一軍訓(xùn)！每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì)酸疼得抬起小腿，還會(huì)長肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。腳上可能會(huì)起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京57中初一軍訓(xùn)。　　

　　初中軍訓(xùn)主要訓(xùn)練什么

　　初一軍訓(xùn)第一個(gè)要練的也是最基本的是立正和稍息，要求動(dòng)作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個(gè)。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對正后看齊，動(dòng)作要迅速，排好隊(duì)。

　　跨立。左腳側(cè)跨同時(shí)右手抓左手，一步到位，一學(xué)就會(huì)。蹲下。右腳先往后邁，蹲下時(shí)雙手沿著褲中央線滑下，不可以一步到位，完成動(dòng)作后可以坐在自己的右后腳跟上。

　　向左、右、后轉(zhuǎn)，集中注意力，聽清楚口令了再行動(dòng)，不要去搶拍子。齊步走或者跑步走，就是平時(shí)的走路和跑步，只不過更標(biāo)準(zhǔn)罷了，簡單易學(xué)，關(guān)鍵看排面是否整齊。

　　較難學(xué)的是踢正步，很難踢到一起，需要分解反復(fù)練習(xí)。最難熬的是站軍姿，在太陽底下站個(gè)半小時(shí)，真是要命。許多人在站軍姿時(shí)昏倒。

　　初中生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

　　注意補(bǔ)水

　　初中軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。

　　小心磨腳

　　初中軍訓(xùn)期間說長不長說短不短，在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì)磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情。

　　睡眠充足

　　初中每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓(xùn)。

　　初一軍訓(xùn)必備物品

　　短褲襯衫

　　軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。

　　女生軍訓(xùn)

　　軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。

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　　初一學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法

　　1建立數(shù)學(xué)思維方式

　　到了初中，數(shù)學(xué)出現(xiàn)了很多新的知識(shí)點(diǎn)，也是重點(diǎn)考點(diǎn)和關(guān)鍵難點(diǎn)，比如系統(tǒng)性的開始學(xué)習(xí)幾何知識(shí)，首次引入函數(shù)的概念并求解一般的線性函數(shù)問題，這些對于初中生來說既是全新的，又是有一定難度的。這就需要學(xué)生創(chuàng)新數(shù)學(xué)思維方式，緊跟教材進(jìn)度和課堂進(jìn)度，訓(xùn)練自己的數(shù)學(xué)思維尤其的幾何圖形的感覺，以及對函數(shù)的深刻理解。

　　2背誦概念和公式

　　有很多同學(xué)對概念的理解只是停留在文字表面，對概念的特殊情況重視不夠。背誦不是對概念和公式一味的死記硬背，要與實(shí)際題目的聯(lián)系。這樣就才能很好的將學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)與解題聯(lián)系起來。

　　3多看例題

　　在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中，一定要多看例題，細(xì)心的同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，老師在講解基礎(chǔ)內(nèi)容之后，總是給我們補(bǔ)充一些課外例題或者習(xí)題，我們學(xué)的概念、定理，一般較抽象，要把它們具體化，就需要把它們運(yùn)用在題目中，我們可以在看例題的過程中，將頭腦中已有的概念具體化，使對知識(shí)的理解更深刻，更透徹。

　　4及時(shí)糾錯(cuò)

　　課堂練習(xí)、作業(yè)、檢測，反饋后要及時(shí)查閱，分析錯(cuò)題的原因，必要時(shí)強(qiáng)化相關(guān)計(jì)算的訓(xùn)練。不明白的問題要及時(shí)向同學(xué)和老師請教了，不能將問題處于懸而未解的狀態(tài)，養(yǎng)成今日事今日畢的好習(xí)慣。

同學(xué)們，新的學(xué)習(xí)“征程”開始了，大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：400-810-2680！

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