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2020年北京海淀區(qū)中學開學時間！2020年因為疫情原因，每個年級都保持居家學習，對于開學時間一直沒有敲定，相信不管是孩子們還是廣大家長們，都時刻關注開學的具體時間。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2020年北京海淀區(qū)中學開學時間，希望可以為大家?guī)韼椭鷡
普通中小學各年級返校安排
2020年6月1日(周一)起，全市普通中學高一、高二年級，初一、初二年級和小學六年級返校上課。
2020年6月8日(周一)起，小學四年級、五年級返校上課，一至三年級同步做好返校準備，具體返校時間視情況另行通知。
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孩子上課注意力總是不集中怎么辦
1如何提高孩子的注意力
1.課前要認識到這堂課的重要，并以此引起我們對課堂的興趣和注意，我們就能專心聽講。
2.要認識老師講課的重要性，要適應老師的講課方式。一般說來教師都具有比孩子豐富得多的經驗和專業(yè)知識，而且常常講些書本以外的知識，有經驗的教師還能教給孩子怎樣去學習知識和發(fā)展自己的能力，要認識到沒有老師的授課和指導，孩子學習的困難就會增大，甚至學不下去。作為孩子，你要常提醒自己，要聽好老師的講課，向老師學習，不能錯過學習的好機會!
3.排除干擾不受內外影響。當你發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發(fā)展。當課堂上出現(xiàn)不安靜，其它同學干擾，或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態(tài)。上課不是看電影聽故事，沒有強烈的故事情節(jié)和鮮明的形象，去吸引著你的注意。課堂講授的各種科學知識有它的知識體系，概念系統(tǒng)，比較抽象概括，它需要借助意志力的幫助，自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種內外干擾因素，做到有意識的注意，有目的學習。
4.有意追蹤課堂內容和老師的思維活動。如果在課堂上只將注意力集中在聽老師的講課，不思考老師授課的內容，不理解這些內容，那么老師的聲音會變成催睡曲，使你慢慢進入瞌睡狀態(tài)。所以上課專心于聽講，一邊很快地思考，跟隨老師講解進行積極思考和對問題的探究，則會使你的大腦處于興奮狀態(tài)，也就是使你的注意力集中在講解的內容上。有教學經驗的老師說：“會聽課的同學，總是聽老師怎樣提問題，分析問題，他的思維總是像一個探照燈的光束，緊緊地追蹤著老師的思路。”
2形成注意力不集中的原因
初中生上課注意力不集中的原因是多種多樣的，一般以下幾個因素可以導致初中生上課注意力不集中：
1.客觀因素：初中生上課注意力不集中有可能是受學習環(huán)境的影響。初中生身邊一切與學習無關的事情都有可能導致初中生上課無法集中注意力，
2.自制力差：初中生的自制力差，是初中生上課無法集中注意力的主要原因。所以初中生要鍛煉自己的自制力。不論對所學習的東西是否感興趣，都要控制自己集中注意力去進行學習。
3.情緒變化：初中生的情緒變化也可以導致初中生在上課時無法集中注意力，例如初中生玩的比較開心，那么在上課時初中生處于一種比較亢奮的狀態(tài)，注意力就很難集中起來。
4.休息不足：初中生所需要學習的東西是非常多的，有些初中生有可能在晚上學習到很晚，所以可能出現(xiàn)休息不足的情況，進而在第二天白天時會感到非常疲憊，初中生在這種情況下很容易出現(xiàn)上課注意力不集中的情況。
3上課總是走神怎么辦
1.尋找走神的原因
要解決問題就要先分析問題，你為什么會走神?尋找到原因，才能夠“對癥下藥”。很多時候我們會走神是因為對老師講的內容不感興趣，當然也有一些人是因為聽不懂，還有的是因為跟同桌說了句悄悄話或者精神狀態(tài)不佳。每個人的情況不同，所以大家要先從自身找原因，找到問題的根源才能解決問題。
2.心里暗示
經常走神的同學，建議上課的時候給自己個心理暗示，比如上課之前告訴自己，玩的時候盡情玩，學的時候認真學，這節(jié)課很重要，我一定要好好聽，如果落下了，功課我要花更多的時間來補課。要鼓勵自己，給自己正面的心理暗示，告訴自己一定能認真聽講。在上課過程中，堅持沒有走神，也要不斷鼓勵自己。
3.記筆記
在課堂上記筆記是常用的防止走神的方法，記筆記的過程其實調動了你的大腦、雙眼和雙手，一邊思考一邊動手，一邊聽老師講。建議經常走神的同學，養(yǎng)成記課堂筆記的習慣，一定要主動去記不要被動跟著記筆記。
4.跟好節(jié)奏，不在難點停留
如果你在聽課的過程中因為某些外力因素被干擾，導致沒有聽懂，或者本身知識點就比較難理解，那么不要一直停留在不懂的地方，記下來，然后繼續(xù)跟著老師節(jié)奏走。這樣做至少能夠保證，你不會因為一個細節(jié)的卡頓而影響了后面的內容。
5.制定目標和計劃
除了課堂上走神，不少同學在上自習的時候也容易走神，而往往等回過神來，一節(jié)課已經沒有了。遇到這種情況，建議大家做好規(guī)劃，設定好每一節(jié)課的目標和計劃，寫到清單上，在上課的時候，對照清單來一項項完成。這樣做一來是讓自己有成就感，二來是防止自己走神。
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