北京東城區(qū)初中軍訓

2021-08-30 15:21:09 　來源：百度文庫

北京東城區(qū)初中軍訓！初一新生站軍姿的時候，有同學會忽然暈倒，那么怎么避免自己在站軍姿的時候突然暈過去呢?其實很簡單，在站軍姿的時候，自己要把腳后跟稍稍抬起，使腳尖著力，然后身體稍稍前傾，這樣就不容易暈倒了，所以要特別銘記這一點，很重要的哦。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京東城區(qū)初中軍訓。　　

　　初一新生軍訓有什么注意事項

　　1.裝束要合適

　　迷彩服里較好穿一件棉制背心。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子較好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點又吸汗。

　　2.注意補水補鹽

　　軍訓時間身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補充足量的水，較好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要。

　　3.軍訓得吃飽

　　軍訓期間體力消耗大，所以飯一定要吃飽，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，較好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素，不然會沒有力氣，抵抗力也會下降。尤其早飯必須吃，否則容易暈倒。

　　4.保證睡眠

　　軍訓期間要避免熬夜，按時作息，盡量早入睡，提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為“漫漫軍訓路”打下堅實的基礎(chǔ)。

　　5.適量做好熱身運動

　　軍訓時候經(jīng)常會做一些運動，對于暑假期間長期缺乏運動的同學們一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。

　　6.注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

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　　初一軍訓心得體會500字作文

　　我告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的中學，進入中學的每個新生都必須參加軍政訓練。“軍訓”——多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺，對軍訓產(chǎn)生了恐懼感。然而軍訓對我們這些“嬌生慣養(yǎng)”的小孩也是有好處的。有人說：“為什么要軍訓?軍訓有什么好處呢?”軍訓能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神;使我們身體素質(zhì)等方面都得到發(fā)展，并有時間培養(yǎng)一技之長，創(chuàng)造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人;也只有這樣才能是中國的未來不致落空。

　　軍訓的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。軍訓是殘酷的，記得剛開始軍訓的第一天，教官就給我們一個下馬威——立定。讓我們在烈日炙烤后的塑膠跑道上站上半個小時。熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸有燙，汗不斷地臉上流下來，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點想打“退堂鼓”了，但是我沒有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現(xiàn)在放棄的話，那前面的辛苦不就白費了嗎?于是我就咬著牙，硬撐了下來。

　　這么一天下來，我已被折騰得差不多了，我軟綿綿地躺在床上，不一會兒便進入了夢鄉(xiāng)。這雖然很累，但我覺得我們要完成一件事，必須堅持不懈，持之以恒的努力，才能到達成功的彼岸。

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