備考2017中考體育：立定跳遠的影響因素 2017-02-09

備考2017中考體育：立定跳遠的影響因素 一、兩腳站位 對于兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一：有的 兩腿稍分 ;有的要求 兩腳與肩同寬 。至于站成什么姿勢，教材沒有具體明確規(guī)定，因而大多數(shù)的體育……

備考2017中考體育：1000米項目的影響因素 2017-02-09

備考2017中考體育：1000米項目的影響因素 在跑步時，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助于跑步速度快和跑了不怎么費體力。腳后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。 更重要的……

備考2017中考體育：長跑項目的影響因素 2017-02-09

備考2017中考體育：長跑項目的影響因素 1.800米跑的特點 800米跑是一項耐力運動。在800米跑的過程中，人體需氧量增加，會出現(xiàn)氧債。由于缺氧，在800米跑時人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的活動回加劇。即呼吸加快，脈……

備考2017中考體育：短跑項目的影響因素 2017-02-09

備考2017中考體育：短跑項目的影響因素 1、合理正確的技術(shù)動作 同學們能否掌握好合理、正確的技術(shù)動作要領(lǐng)，是今后能否達到高水平所必須具備的基本條件。因為短跑是一項周期性的運動，全程要反復跑幾十步。一點微小……

2017年中考體育現(xiàn)場考試評分標準出爐! 2017-02-04

2017年中考體育現(xiàn)場考試評分標準出爐! 中考體育現(xiàn)場考試時間：2017年5月份，具體時間由各區(qū)確定。 男、女生考試項目各三項 男生考試項目： ♂ 1000米(必考); ♂ 引體向上或原地正面擲實心球項目，考生可二選一; ♂ ……

中考體育：引體向上技巧 2017-01-31

中考體育：引體向上技巧 引體向上主要是靠背闊肌的力量，肱二頭肌也會參與。這是健美中一個相當難的動作，一個都做不了的人也不少。下面是詳細介紹了引體向上練習技巧，供同學們參考。 引體向上是中考體育測試男生……

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：引體向上 2017-01-27

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：引體向上 引體向上是體育中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，為男生上肢力量的考查項目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習，是衡……

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：籃球繞桿 2017-01-27

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：籃球繞桿 場地器材規(guī)格及設(shè)置要求 場地設(shè)置在籃球場內(nèi)或者平整的塑膠場地上。 設(shè)置要求如下： 長20米，寬7米。起點線前5米處開始設(shè)置標志桿，共設(shè)5排，每排2根;各排標志桿之……

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：中長跑 2017-01-27

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：中長跑 跑步的技巧和姿勢： 前傾身體：全程保持身體稍微前傾(但不至于跌到)，不要弓腰。前傾角度越大，速度越快。 S形體姿：跑步時，背部挺直，全程(包括腳踩地時)保持雙膝……

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：排球 2017-01-27

2017年北京中考體育考試項目及訓練方法：排球 排球作為中考球類三選一項目，從16年開始實施，應(yīng)該說項目本身還是有一定難度的，但通過科學的訓練方法，很多孩子最終還是能順利通過考試，下面我們就排球項目本身、技……