掃描注冊有禮
讓進(jìn)步看得見
熱門課程先知道
預(yù)約高中1對1精品課程(面授/在線),滿足學(xué)員個性化學(xué)習(xí)需求 馬上報名↓
點(diǎn)擊領(lǐng)取 初中體育訓(xùn)練方法
中考體育跳繩評分標(biāo)準(zhǔn)!比起跑步跳遠(yuǎn),在中考體育的診斷中,跳繩應(yīng)該算是一個人見人愛的項(xiàng)目了吧,跳繩雖然有趣,但是作為診斷的項(xiàng)目,同學(xué)們也不能太隨性的對待,在跳繩診斷開始前,同學(xué)們較好先了解一下診斷的要求,下面小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">中考體育跳繩評分標(biāo)準(zhǔn)。
想要了解【中考體育】的相關(guān)資料,請點(diǎn)擊加入【愛智康初中交流福利群】,并直接向管理員“小康康”索取!愛智康初中交流福利群會不定期免費(fèi)發(fā)放學(xué)習(xí)資料,初中以及中考政策等相關(guān)消息,請持續(xù)關(guān)注!
中考體育跳繩評分標(biāo)準(zhǔn),跳繩比賽如何得助力能力?
中考體育跳繩訓(xùn)練技巧
調(diào)整好跳繩的長度
跳繩時一定要注意調(diào)整好跳繩的長度,跳跳繩之前單腳踩住繩,兩端拉到胸口到肚臍眼的位置,確保繩子的位置足夠自己合適。
調(diào)整自己的站姿
跳跳繩的時候注意調(diào)整自己的站姿,身體挺直但不要僵硬,自然彎曲,兩眼平視前方。
地面的要求
跳繩的時候地面也是有一定的要求的,找盡量平坦的地段,較好是能夠鋪上地毯或者軟墊,以免繩子在摩擦地面的時候揚(yáng)起大量的灰塵,污染呼吸道,影響診斷結(jié)果。
小編推薦:
點(diǎn)擊領(lǐng)取 初中體育訓(xùn)練方法
中考體育跳繩評分標(biāo)準(zhǔn)小編就介紹到這里,希望對有需要的同學(xué)提供幫助,四月代表春天的降臨,小編也希望同學(xué)們的成績能和四月的天氣一樣,讓自己感覺溫暖和安心,較后小編祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成,更多試題輔導(dǎo),請撥打免費(fèi)咨詢電話:!
大家都在看
限時免費(fèi)領(lǐng)取
學(xué)習(xí)相關(guān)